اخبار مسابقات قهرماني  كشور بدمينتون نوجوانان دختر و پسر

جدیدترین خبر ها از مسابقات قهرمانی کشور بدمینتون دختر و پسر در سمنان که از امروز با

پذیرش تیم ها آغاز می شود.مسابقات دختران از 14 الی 18 شهریور ماه و پسران 25 الی 29

شهریور ماه در تالار بدمینتون سمنان برگزار می شود.

عبداللهی بار دیگر رئیس هیئت بدمینتون سمنان شد

محمدرضا عبداللهی با کسب اکثریت آرا در مجمع انتخابی هیئت بدمینتون استان سمنان بار

دیگر رئیس هیئت این استان شد.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدمینتون، مجمع انتخابی هیئت بدمینتون استان سمنان

چهارشنبه با حضور رئیس فدراسیون بدمینتون برگزار شد که محمدرضا عبداللهی با کسب 17

رای بار دیگر به عنوان رئیس هیئت این استان انتخاب گردید.

یکی از بنیانگذاران ورزش قهرمانی بدمینتون عضو کمیته فنی شد

داریوش فروغی یکی از پیشکسوتان پرافتخار ورزش بدمینتون به عنوان عضو کمیته فنی

فدراسیون انتخاب شد.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدمینتون، محمدرضا پوریا طی حکمی داریوش فروغی را به

عنوان عضو کمیته فنی فدراسیون بدمینتون منصوب شد.وی یکی از نخستین ملی پوشان

بدمینتون حرفه ایی ایران واز شهر بدمینتون خیز مسجد سلیمان است که در سال 1353در

بازی های آسیایی تهران حضور داشت.

فروغی علاوه بر حضور موفق در عرصه مربیگری بیش از 12 سال مسول هیئت استان خوزستان

و دبیر هیئت استان اصفهان بوده و در حال حاضر به عنوان کارشناس ارشد سازمان تربیت بدنی

در اصفهان مشغول به فعالیت است. همچنین محمدرضا پوریا در حکمی دیگر مظفر خدائیان را

به عنوان دیگر عضو کمیته فنی فدراسیون بدمینتون منصوب کرد. خدائیان که بیش از 30 سال در

ورزش بدمینتون سابقه دارد پیش از این رئیس هیئت شهرستان سمنان بوده است. وی یکی از

مربیان موفق و از قهرمانان سابق تیم ملی بدمینتون است.

مدال آوری بدمینتون بازان پیوند اعضا در مسابقات جهانی

صبح امروزتیم دونفره بهروز سلیمی و علی نجفی موفق به کسب مدال برنز مسابقات قهرمانی

جهان 2011 سوئد شدند تا ششمين مدال اين مسابقات نيز نصيب تيم بدمينتون ايران شود.

به گزارش روابط عمومي فدراسيون بدمينتون، هجدهمين دوره مسابقات قهرماني جهان پيوند

اعضا از ديروز در گوتنبرگ سوئد آغاز شد که تيم بدمينتون ايران متشکل از 4 بدمينتون باز زن و 4

بدمينتون باز مرد در اين رقابتها حاضر شده است.

تیم ملی ايران صبح امروز(چهارشنبه) در قسمت دونفره توسط دوبل بهروز سلیمی و علی

نجفی در رده سنی 39-30 سال صاحب مدال برنز گردید. تيم ايران پيش از اين صاحب 5 مدال

ديگر (2مدال طلا و 3 مدال برنز) نيز شده بود

برگزاری اولین مرحله مسابقات رنکینگ کشوری بدمینتون

اولین مرحله مسابقات رنکینگ کشوری بدمینتون آقایان 1 تا 3 مرداد در مازندران برگزار می

شود.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدمینتون، اولین مرحله مسابقات رنکینک کشوری بدمینتون

آقایان در رده سنی بزرگسالان از 1 مرداد در شهر قائم شهر آغاز می شود.

این مسابقات در 3 مرحله انجام می شود که بدمینتون بازانی که بتوانند در مجموع سه مرحله

حائز رتبه های برتر شوند به اردوی انتخابی تیم ملی بدمینتون دعوت خواهند شد.

مهرابي برنز مسابقات کنيا را از آن خودکرد

به گزارش روابط عمومي فدراسيون بدمينتون، كاوه مهرابي که براي کسب امتياز لازم جهت

حضور در مسابقات المپيک 2012 لندن به مسابقات کنيا رفته است؛ در مرحله نيمه نهايي اين

رقابتها در برابر ولاديمير مالكوف از روسيه و بخت دوم قهرماني مسابقات قرار گرفت و در دو گيم

و با نتايج ۲۱-۱۲ و ۲۱-۱۸ مغلوب اين حريف شد تا در سکو سوم اين رقابتها جاي گيرد.ديگر

فيناليست اين رقابتها رودريگو پاچيكو بازيكن پرويي است كه در مرحله يک چهارم نهايي بر علي

شاه حسيني غلبه کرده بود.

مسابقات بین المللی کنیا با حضور بیش از 120  بدمینتون باز از کشور هایی چون آفریقای

جنوبی،  مصر، نیجریه، موریس، مجارستان، هند، روسیه، آمریکا، اسلواکی، ترکیه و جمهوری

چک از روز پنجشنبه در شهر نایروبی کنیا آغاز شده و یکشنبه با مشخص شدن قهرمان این

رقابتها به پایان می رسد.

تیم روغن گلبهار سمنان سوم شد

از بازی های معوقه که قرار بود پنج شنبه برگزار شود به دلیل حاضر نشدن تیم اصفهانی تیم

روغن گلبهار 5 بر صفر برنده اعلام شد و در بازی دیگر هم تیم راه و ترابری زنجان با نتیجه 3 بر 2

 دهنوی خوزستان را شکست داد تا بدین ترتیب تیم روغن گلبهار مقام سومی خود را تکرار

کند.

مهرابی و شاه حسینی در مسابقات بین المللی مراکش

تورنمنت بین المللی مراکش از 23 تا 25 اردیبهشت ماه برگزار می شود.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدمینتون، کاوه مهرابی و علی شاه حسینی بدمینتون بازان

کشورمان برای ارتقا سطح رنکینگ جهانی خود در مسابقات بین المللی بدمینتون مراکش

حضور می یابند.

این مسابقات با جایزه 15 هزار دلاری و در سطح اینترنشنال چلنج برگزار می شود.

حسین زاده کلاس داوری را با موفقیت پشت سر گذاشت

محمد حسن حسین زاده داور آسیایی بدمینتون ایران کلاس داوری آسیا در چین را با موفقیت

پشت سر گذاشت.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدمینتون، محمد حسن حسین زاده همزمان با رقابتهای

قهرمانی آسیا در کشور چین در کلاس داوری شرکت کرد.

این داور ایرانی که در این مسابقات فینال رقابتهای تک نفره را نیز قضاوت کرد با تایید

کنفدراسیون بدمینتون آسیا این دوره را با موفقیت پشت سر گذاشته است.

نایب قهرمانی کاوه محرابی در رقابت های فیجی

در پایان رقابتهای بین المللی فیجی که امتیازات آن در سهمیه ورودی به المپیک 2012 لندن

موثر بود کاوه مهرابی بدمینتون باز کشورمان صاحب مدال نقره شد.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدمینتون، مهرابی که پس از استراحت در دور نخست به

ترتیب فرنزی از کالدونیای جدید و ریموند تام از استرالیا را در دو تایم شکست داده بود، در

مرحله نیمه نهایی نیز در دو تایم و با نتیجه 21 بر 15 و 21 بر 9 لاک چونگ از استرالیا را مغلوب

کرد و راهی دیدار فینال شد.

کاوه مهرابی بامداد امروز یکشنبه در دیدار فینال مقابل وسلی کالکت از استرالیا در سه تایم

و با نتیجه 21 بر 13، 14 بر 21 و 16 بر 21 شکست خورد و صاحب مدال نقره این مسابقات شد.

این رقابتها که از جمعه و با حضور بیش از 45 بدمینتون باز آغاز شده بود صبح امروزیکشنبه به

پایان رسید.

نتایج مسابقات رنکینگ نوجوانان شهرستان سمنان مشخص شد

مرحله اول این مسابقات که از سه شنبه 13 اردیبهشت در تالار بدمینتون شهرستان سمنان

برگزار شده بود و تا چهارشنبه ادامه داشت با مشخص شدن نفرات برتر به پایان رسید.

نفرات نهم تا یازدهم: یاشار شاهی،محمد حسین تدین فر،امیر صادقی هر کدام 5 امتیاز کسب

کردند.

این مسابقات در سه مرحله انجام می شود و به کسانی که بهترین نتیجه را در طول سه مرحله

کسب کردند جوایز نفیس اهدا می شود.

هفته یازدهم لیگ برتر بدمینتون تمامی مدعیان حریفان

خودرا شکست دادند

هفته یازدهم رقابتهای لیگ برتر بدمینتون باشگاههای کشور پنجشنبه شب با پیروزی

تیمهای پایتخت اصفهان، راه و ترابری زنجان، روغن گلبهار سمنان و نماینده خوزستان

به پایان رسید.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدمینتون، در اصفهان تیم پایتخت با نتیجه 5 بر

صفر نماینده اصفهان را شکست داد و راه و ترابری زنجان با همین نتیجه از سد

میزبان خود هیئت کردستان گذشت.

همچنین روغن گلبهار سمنان با نتیجه 5 بر صفر میزبان خود شهدای تربیت بدنی

کرمانشاه را شکست داد و نماینده خوزستان با همین نتیجه از سد شیرودی تهران

گذشت.

در سه هفته مانده به پایان این رقابتها راه و ترابری زنجان با 29 امتیاز صدرنشین ا

ست، پایتخت اصفهان با 28 امتیاز و یک بازی کمتر در جایگاه دوم قرار دارد و تیمهای

روغن گلبهار سمنان و نماینده خوزستان با 27 و 21 امتیاز سوم و چهارم هستند.

تیم روغن گلبهار سمنان مقترانه حریف کرمانشاهی خود

را از پیش رو برداشت

تیم روغن گلبهار سمنان با نتیجه 5 بر صفر تیم شهای تربیت بدنی کرمانشاه را از پیش رو

برداشت.نتیجه کامل دیدار ها اعلام می شود.با آرزوی موفقیت این تیم در دیدار های آینده.

بعضي از گروههاي عضلاني كه براي انجام حركات كششي داراي اهميت هستند، عبارتند از :

حركات كششي عضلات پشت ران:

يكي از پاها را جلوتر از پاي ديگر قرار داده و در حاليكه پاي عقبتر كمي خميده است، آنرا بكشيد. پايي را كه عقبتر

قرار دارد كمي خميده كنيد و به آرامي بدن را به سمت عقب بكشيد. لگن شما بايد به سمت جلو باشد. قسمت

فوقاني بدن را صاف كنيد و اين حركت را به مدت 10 تا 20 ثانيه نگه داريد.سپس حركت را براي طرف ديگر بدن تكرار

كنيد.بايد كشش را در قسمت فوقاني پايي كه كشيده ايد، احساس كنيد (در قسمت فوقاني ساق پا و ران) . نكته:

پاي ديگر شما در حاليكه خميده قرار گرفته است ، احتمالاً دچار خستگي مي شود. بنابراين وزن بدن خود را بطور

متعادل بر روي آن نگه داريد.

برای مشاهده ی بیشتر به ادامه مطلب بروید

گرم كردن، سرد كردن و تمرينات كششي، مهمترين قسمت هر برنامه تمريني مي

باشند

اين مرتحل بدن شما را براي تغيير آماده مي كنند و بويژه از بروز آسيب جلوگيري مي كنند. لذا

آگاهي از اين مراحل مي تواند كمك خوبي براي ورزشكاران باشد.

گرم كردن:

 نبايد حالت استراحت، بلافاصله تمرين شديد را آغاز كنيد. صرف كمي زمان براي گرم كردن بدن و عضلات، پيش از

شروع تمرين شديد از اهميت بالايي برخوردار است. با تخصيص كمي زمان براي گرم كردن و تنظيم آرام بدن، از بروز

آسيب مفاصل و ماهيچه هايتان جلوگيري مي كنيد و همچنين فشار كمي را به قلبتان وارد مي آوريد. بنابراين

هنگاميكه در ابتدا، بدن خود را گرم مي كنيد، ورزش براي شما آسانتر خواهد بود و از آن لذت بيشتري مي بريد.

مي توانيد با هرگونه حركت ساده و راحت، بدن خود را گرم كنيد. اغلب مردم بدن خود را با حركات خاص خودشان و با

سرعت آرام گرم مي كنند. مثلاً اگر قصد دوندگي داريد مي توانيد براي گرم كردن كمي راه برويد.

برای مشاهده سرد کردن و تمرینات کششی به ادامه مطلب بروید

 جدول مسابقات بدمینتون سوپرلیگ باشگاههای کشوردوربرگشت هفته دهم

مصاف تیم روغن گلبهارسمنان و شهدای تربیت بدنی کرمانشاه

تیم روغن گلبهارسمنان درهفته ی یازدهم مهمان شهدای

تربیت بدنی کرمانشاه است.

در سایر دیدار ها در داربی اصفهان  دو تیم هیات اصفهان و پایتخت رودرروی هم قرار می گیرند،در كردستان تيم هيات

سنندج ميزبان تيم  راه و ترابری زنجان است، تيم هيات خوزستان در اهواز ميزبان تيم شيرودي تهران مي باشد. 

درحال حاضر تیم راه و ترابری زنجان با کسب  26امتیاز صدر نشین است، پایتخت اصفهان با یک بازی کمتر و 25 امتیاز

دوم است و روغن گلبهار سمنان با 24 امتیاز در جایگاه سوم قرار دارد.